三、作业──减少粗放型，增加集约型
作业的粗放型表现为：1、重数量。从每课一练到每节一练，甚至每框一练，这种训练，大多是“低水平重复建设”项目，是应试技巧的训练，“重复性、机械性特点突出，起不到真正培养学生理解、分析、应用能力的作用。2、重速度。一份练习，两小时完成的要求一个半小时完成，甚至要求一小时内完成；三天完成的作业要求当天交；放学后的作业，要求放学前交……发不完的练习，做不完的作业，使学生疲于完成练习，根本没有时间思考、消化和吸收己学过的知识，必然造成学生 “时间超载”、“心理超载”。
作业的集约型表现为：1、重质量。作业的设计、布置注重从不同的能力要求出发，增加作业的知识、能力、技术的含量，注重知识结构和认知结构的互助转化。2、重效益。作业效益不是以单位时间所完成的题量多少而定，而是以单位时间内理解知识的广度、深度而定。要知道，缺乏思考和启迪的练习完成再多再快也谈不上学习效益的提高。
实现作业从粗放型向集约型的转化，我们主要实现以下两个转变：1、惟一性向多样性转变。传统的作业布置，习惯于发几挟讲义由学生完成。我们则采取作业布置的多样性：可以完成一份练习；可以看一篇文章；可以摘录儿则时事；可以写一篇小评论；可以讨论一个问题；可以编制一个或几个题目等。这种做法，作业量不大，但可以锻炼学生诸如判断、比较、分析、综合等能力。2、统一性向自主性转变。传统的作业布置，强调统一性，全班几十位学生，完成同样的作业。我们则采取自主选择作业的形式，只要是关于课堂学习的内容，可以找资料
上的习题做，也可以自编题目做；可以以书面形式完成，也可以以口头形式完成等。作业的自主性选择，大大激发了学生学习的兴趣，也激发了学生的各种潜质。
四、活动──减少课堂化，增加生活化
现代人生活在两个世界之中。一是生活世界，我们在自然生活中直接感知的世界，是个人和群体生活的现实、具体的环境。一是科学世界，即人在生活世界的活动衍生出来的特殊的理性视域，是人们在抽象层面上描述的世界结构。由于人们对科学理性的盲目崇拜，现代人认为科学世界的教育就是人的全部教育，习惯上将学校课堂教育当作“教育”本身。这就使生活世界的教育被排斥在社会意识的自觉视域，之外，使得生活非教育化。而科学世界的教育也逐渐与生活世界相脱节，成了理性的孤岛，导致了“教育的非生活化”。 
课外活动，作为思想品德课课堂教学的必要、有益的补充，正是为了弥补单调的课堂教学所带来的缺陷，从而使教育重回生活，使教育生活化。
为实现教育生活化和生活教育化，我们着重创设两种生活场景：一是虚拟生活。就是模仿生活世界中的一些现象让学生充当其中的社会角色，使生活再现，这样就能融知识于生活中，或从生活中凸现知识。如设立模拟法庭，掌握有关法律知识；模拟选举，了解选举的程序；模拟市场，懂得价值规律等。一是现实生活。就是真正投身到现实生活的怀抱，运用知识。在每学期当中和寒暑假，我们都要组织学生到厂矿车间、农村地头、机关军营进行调查、访问，用学过的知识观察现实世界，在现实世界中检验学过的如识。这样，学得灵活，理解深刻，掌握扎实。
总之，思想品德课的“减负”是项艰巨的工作，既要与传统决裂，又要与偏见斗争。只有思想政治课教学的全面“减负”，才能取得学生的全面“增效”。  

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